ウォーキング

あまりにも酷い体型を打破する為に始めたウォーキングも徐々に習慣になりつつあります。最近はスミスでのベンチとショルダープレスやEZバーでの二頭と三頭も習慣にしています。本当に軽くですがまずは継続が目的。ウォーキングの際に …

今日は仕事がお休みなので少しだけゆっくり眠って朝は部屋の緑を楽しみながら冷たく冷やしたフレーバーコーヒーを楽しみその後二頭と腹筋。その後は最近習慣にしているウォーキング。気持ちの良い一日のスタートを切りました。 &nbs …